Stress coach Wageningen

Zo ga jij meer ontspannen en evenwichtig in het leven staan

Herken je dit? Je staat in de overlevingsstand. Je bent moe, prikkelbaar en hebt weinig plezier. De afgelopen tijd kan je moeilijk in slaap komen. Misschien heb je een gejaagd gevoel. Je piekert en hebt moeite om je concentreren. Een goede balans tussen inspanning en ontspanning ontbreekt. Je voelt dat je teveel hooi op je vork hebt genomen. Je probeert je stress te verminderen maar dat lukt niet. Hoe voorkom je dat je uitvalt?

Je weet dat je het anders wilt. Maar hoe? Hoe komt het dat je over je grenzen heen gaat? Wat is de oorzaak van je spanningsklachten? Wat kan je doen om een burn-out te voorkomen? Belangrijke vragen. Als stresscoach in Wageningen help ik je inzicht te krijgen in de dieperliggende oorzaken van je stress én om deze effectief aan te pakken.

stresscoach

Met dit soort vragen helpt een stress coach jou:

Je wilt beter leren omgaan met stress. Hoe pak je dat aan?

Het kost je moeite om je grenzen te bewaken. Wat staat er in de weg?

Je voelt je lusteloos en uitgeblust. Hoe krijg je meer energie en plezier?
De balans is al enige tijd weg. Hoe voorkom je dat je uitvalt?
Hoe gebruik je je energie zo effectief mogelijk?
Je wilt jezelf beter begrijpen en inzicht krijgen in de redenen van je stress.
Hoe kan je effectief je stress verminderen?

Wat levert een (online) stresscoach je op?

Je krijgt handvatten om stresssignalen eerder te herkennen en vervolgens effectief te handelen.
Je bent in staat om je belastbaarheid te bewaken.
Je leert om je lichaam, emoties en grenzen beter te herkennen en hiernaar te luisteren en te handelen.

Je krijgt inzicht in onderliggende oorzaken van overbelasting en kan oude patronen doorbreken die goede zelfzorg in de weg staan.

Je bent beter in staat om te herstellen van spanningsvolle momenten.
stress en balans coaching

Stress coach Wageningen – Zo ziet het coachingstraject eruit

Elk coachtraject is persoonlijk, maar kenmerkt zich wel door een aantal vaste fases.
We hebben eerst een gratis en vrijblijvend oriëntatiegesprek.
Daarin diepen we jouw vraag en situatie uit.
Het aantal coachingsgesprekken dat je nodig hebt hangt af van jouw vraag of doel.
Een coachtraject duurt bij mij meestal 6 sessies.
Als uit jouw coachvraag blijkt dat meer sessies nodig zijn dan bespreken we dat.

Aan het begin van ons traject brengen we in kaart waar je staat, wat je kwaliteiten zijn en waar je drijfveren uit bestaan.
De DISC Gedrags- en Drijfverenanalyse kan hierbij een waardevolle toevoeging zijn.

Vervolgens onderzoeken we wat er in de weg staat om jouw doelen te bereiken.
Irrationele en belemmerende overtuigingen kunnen jouw groei in de weg staan.

Als je deze belemmerende overtuigingen herkent, kun je ze ombuigen naar helpende gedachten.
Het resultaat daarvan is dat je vooruit komt in je persoonlijke ontwikkeling, meer plezier hebt in je werk en effectiever handelt.

Door middel van oefeningen en opdrachten vergroot jij je zelfkennis en vaardigheden.
Tussen de sessies door ga je ook zelf aan de slag met jouw nieuwe skills.
Dat is belangrijk omdat daardoor jouw gedragsverandering stevig wordt verankerd.

Het resultaat van jouw coachingstraject?
Je staat evenwichtig in het leven en ervaart een gezonde balans tussen werk en privé.

stress en balans coach

Waarom ben ik voor jou dé stress coach in Wageningen?

R
Ik heb 15+ jaar ervaring in het analyseren van:
  • drijfveren, kwaliteiten en valkuilen
  • belemmerde overtuigingen bij het bereiken van doelen
  • belastbaarheid en omgaan met stress
R
Jouw groei en ontwikkeling hebben mijn volledige focus.
Vanuit een gelijkwaardige rol coach ik jou op een resultaatgerichte, directe maar ook empathische manier.
Mijn aanpak is no-nonsense en praktisch, zonder zweverig of alternatief te zijn.
R
Mijn coachingsmethoden zijn gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en technieken.
Ik heb daarin een sterk fundament door mijn opleiding als psycholoog (Radboud Universiteit Nijmegen, afgestudeerd 2005) en door diverse geaccrediteerde opleidingen op gebied van coaching.
R

Het bieden van kwaliteit en vakbekwaamheid is voor mij van het grootste belang.
Daarom ben ik als coach aangesloten bij het NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches) en als psycholoog bij het NIP (Nederlands Instituut voor Psychologen).
Dit geeft jou de zekerheid dat je met een professionele coach van doen hebt die deskundig, ervaren en bekwaam is.

R

Ik ben een gecertificeerd expert in het uitleggen en toepassen van de DISC-gedragsanalyse en Drijfverenanalyse.
Inzet van deze wetenschappelijk onderbouwde en professionele middelen geeft snel nóg meer inzicht in je gedrag en drijfveren.

R

Ik coach vanuit mijn praktijkruimte in Wageningen en via online sessies.
De locatie op het Agro Business Park is makkelijk bereikbaar en heeft een ruime parkeergelegenheid.
Uiteraard heb je de mogelijkheid om afspraken op locatie in Wageningen af te wisselen met online gesprekken.

Krijg meer werkplezier en balans in jouw leven door effectieve coaching

Plan binnen 1 minuut een gratis en vrijblijvend oriëntatiegesprek!

Ja, ik wil een gratis oriëntatiegesprek